” Stres “te olmal─▒­čĄö­čĄö­čĄö

Strese bir de ┼č├Âyle bakal─▒m;

­čĄöStres; insanin ta┼č─▒mas─▒ gereken insana, diren├ž, enerji veren bir durumdur da aslinda. Bize zarar veren Stres, kronik, birikmi┼č, yonetemedigimiz ya┼čam performans─▒n─▒ azlatand─▒r.
­čĄöYeni bir i┼če, ├╝retmeye, ├žal─▒┼čmaya,yeni bir yola ├ž─▒kmaya, ke┼čfetmeye,kitap okumaya vb. ba┼čland─▒─č─▒nda ortaya ├ž─▒kan stres yararlidir.├ç├╝nk├╝, beyin hangi yeni karar─▒ al─▒rsa als─▒n; olup olmayaca─č─▒n─▒,sonucunu bilmedi─či i├žin, tam emin olmad─▒─č─▒ndan konuyla ilgili ufak ufak stres yapar. Bu stres ├Ânlem ald─▒ran bir durumdur.
­čĄöZarar veren ise; biriktirdi─čimiz, ba┼čedemedigimiz, sa─čl─▒kl─▒ d├╝┼č├╝nmemizi engelleyen, ki┼čide ruhsal rahats─▒zl─▒klar, ki┼čilik bozuklu─ču, panik atak, depresyon, ┼čizofren, anksiyete, bipolar bozukluklar gibi hastal─▒klar yaratan strestir. Sanr─▒lar─▒n yaratt─▒─č─▒ stresler yani, zihinde yarat─▒lan olaylarla olu┼čan stresler,biyolojik sebeplerden ya┼čanan, ya┼čama kat─▒lamamadan dolay─▒, ├Â─črenilmi┼č stresler, anne babadan, k├╝lt├╝rden toplumdan kal─▒plardan gelen stresler vard─▒r. Bunlar ya┼čam─▒ zorla┼čt─▒r─▒r. Ba┼čedemedigimiz i├žin zararl─▒ hale gelir.
­čĄöKi┼čide hafif endi┼če,hafif kayg─▒, hafif stres olmal─▒d─▒r. ├ç├╝nk├╝ ya┼čad─▒─č─▒m─▒z her┼čeyin s├╝reci bizde, sonucu bizde de─čildir.
­čĄöStreste ├Ân plana ┼ču ├ž─▒kar. Otonom sistemi; sempatik sistem ve parasempatik sistem.( S─▒n─▒r sistemi )
­čĄöSempatik sistem tehdit ald─▒─č─▒nda,korktu─čunda, tehlike var dedi─činde bozulur ve parasempatik sistem ├žal─▒┼č─▒r, devreye girer. Sakin ol der, ├Âyle d├╝┼č├╝nme der, tehlike yok der.
­čĄöStresin kontrols├╝z olmas─▒n─▒n sebebi, parasempatik sistemin devreye girememesinden kaynaklanir. Stresin artmas─▒, telkin verememe, televizyon, farkl─▒ insanlarla olmama, sohbette derin konulara girmeme, kitap okumama,yeni bilgi edinememe gibi sebeplerden parasempatik sistem yeteri kadar ├žal─▒┼čmaz.
­čĄöSon y─▒llarda git gide artan Mevlana s├Âzleri, Kuran-i Kerim den ayetler, ┼čiirler, dizeler, Aristo dan bak─▒┼č ac─▒lar─▒, Niche’den hayata duru┼č ac─▒lar─▒, ┼čark─▒lar─▒n baz─▒ dizeleri, atas├Âzleri telkin i├žerdi─či i├žin parasempatik sistemi ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. O y├╝zden bunlari okumak, anlamak faydal─▒d─▒r. D├╝nya insani uzun yillardir yoga, kuantum, secret, enerji gibi ┼čeylerle kendilerini telkinleme ├žabas─▒ i├žindedir. ├ç├╝nk├╝,sempatik sistemin yonetimi zorla┼čm─▒┼č oldugundan, parasempatik sistemin fazlas─▒yla devreye girmesi gerekmektedir.
­čĄöK─▒saca ┼čunuda s├Âyleyebilirim
telkin = parasempatik sistem
­čĄöO y├╝zden hayati payla┼čt─▒─č─▒m─▒z insanlar─▒n ve yapt─▒─č─▒m─▒z, u─čra┼čtigimiz seylerin ├Ânemi ├žok b├╝y├╝kt├╝r. Sempatik sistemi mi bozuyor yoksa parasempatik sistemimi calistiriyor iyi d├╝┼č├╝n├╝n ve g├Âzlemleyin.
­čĄöDengede stres ba┼čar─▒, azim,heyecan yapar, ├žo─ču ise akl─▒, sistemi bozar.
­čĄöSizi telkin edecek insanlara, u─čra┼č─▒lara ├ž─▒ks─▒n yolunuz……
­čĺľSevgiyle kal─▒n.
fb_img_1525939376485


Bir Cevap Yaz─▒n

A┼ča─č─▒ya bilgilerinizi girin veya oturum a├žmak i├žin bir simgeye t─▒klay─▒n:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesab─▒n─▒z─▒ kullanarak yorum yap─▒yorsunuz. ├ç─▒k─▒┼č  Yap /  De─či┼čtir )

Google foto─čraf─▒

Google hesab─▒n─▒z─▒ kullanarak yorum yap─▒yorsunuz. ├ç─▒k─▒┼č  Yap /  De─či┼čtir )

Twitter resmi

Twitter hesab─▒n─▒z─▒ kullanarak yorum yap─▒yorsunuz. ├ç─▒k─▒┼č  Yap /  De─či┼čtir )

Facebook foto─čraf─▒

Facebook hesab─▒n─▒z─▒ kullanarak yorum yap─▒yorsunuz. ├ç─▒k─▒┼č  Yap /  De─či┼čtir )

Connecting to %s